Kuidas valmistuda raseduseks?

1.  Teile- polüvitamiinid rasedatele/rinnaga toitvatele emadele. Mehele- ükskõik millised kvaliteetsed polüvitamiinid+ mõlemale foolhappe sisaldusega vitamiinid 1 tablett 2 korda päevas (peale sööki, et ei ärritakse mao mikrofoorat). Neid vitamiine tuleb võtta järjepidevalt vähemalt 6 kuud enne rasestumist. Nende vitamiinide tarvitamine viib loote närvisüsteemi ja muud arenguhäired miinimumile. 

2. muutke oma päevakorda ning minge puhkama. Raseduse ajal ei ole soovitatav lendamine ning kliimamuutused. Kohe kui te rasestute siis lükkub täisväärtuslik puhkus paar aastat edasi tulevikku. Andke võimalust oma organismil puhata, see annab talle jõudu rasedust lõpuni kanda. 

3. graafik basaaltemperatuuri kohta. Kella 6-8 vahelisel ajal hommikuti, kohe peale ärkamist. Kraadimine pärasoole kaudu 6 cm sügavuselt 5 minuti jooksul. Kõrvalekalded selle aja suhtes (nt ravimite tarvitamine, unehäired, menstruatsioon, seksuaalakt, liikumine jne) tuleb üles märkida. Mitte mingil juhul ärge analüüsige andmeid ise vaid las neid analüüsib ikka arst. See kui temperatuur langeb nt 37-lt 36,9-le ei tähenda veel munaraku hävimist, sama ei ole ka see, kui temperatuur ei tõusegi 37-st kõrgemale- see kõik ei tähenda ka seda, et ov-i üldse ei toimunud. 

4. käik stomatoloogi juurde, terapeudi juurde (ka Lor). 

5. günekoloogiline läbivaatus, kolposkoopia 

6. veregrupi ja reesuse määramine (mõlemal partneril)- kui naisterahval on reesusfaktor positiivne, siis probleeme ei ole, kui aga negatiivne võivad veres esineda antikehad (isegi kui mehel on reesus samuti negatiivne). Kui antikehade test on positiivne, siis tuleb need korrigeerida ja seejärel alles võib rasestuda. Kui antikehasid ei ole, siis tuleb 8-dal nädalal analüüsi korrata. Kui naisterahval on I grupp aga mehel ükskõik milline; naisel on 2 aga mehel 3 või 4, naisel 3 aga mehel 2 või 4- siis võib tekkida veregruppide mittesobivusest tingitud probleeme. Nii analüüsid veregrupi antikehade kui ka reesusfaktori antikehadele tehakse alates 8 nädalast igal kuul korra. 

7. TORCH-kompleks. Antikehad punetistele, toksoplasmale, herpesele, klamüüdiale- analüüsid. IgG antikehad tähendavad immuniteeti nendele infektsioonidele ning rasestumise takistusele. Nende esinemine tähendab otsest teravat staadiumi, sellistel juhtudel tuleb planeerimine kuni tervenemiseni edasi lükata. Kui punetiste IgG-d ei esine antikehasid, siis tuleg kindlasti ennast selle vastu vaktsineerida ja peale seda ei tohi kolme kuu jooksul rasestuda. Vanematelt punetiste läbipõdemiste kohta ei ole vaja küsida, sest selle teadmist 100% ei ole võimalik. Kindla vastuse saab anda ainult vereanalüüs punetiste antikehadele. Punetiste vastane vaktsiin- elus immuniteet mis toodetakse punetiste põdemiseks, sellepärast tuleb sellel ajal hoiduda rasestumisest. 

8. analüüsid infektsioonidele 

9. Ultraheli väikese vaagna uuringuks- miinimum kaks korda tsükli jooksul: peale menstruatsiooni ning enne menstruatsiooni. Esimesele korral hinnatakse üldist seisukorda, teisel korral kollakeha olemasolu ja selle transformeerumist endometrioosis, kui see ov kestel esineb. Ideaalis oleks kolmas UH tsükli keskel oletatava ov ajal, et tuvastada folliikuli dominantsust, on see ov-iks valmis. 

10. Spermagramm. Selle tegemine ei ole vajalik, kuid seda võite lasta teha enne, kui planeerite rasedust. Analüüsi tehakse, et välja selgitada sperma suutlikust viljastada, samuti määratakse selle kvaliteet ja selgitatakse välja varjatud põletikulised protsessid. 


Allikas: dr Maria Maljarskaja , Mariamm.ru